Spinnen met de Tourclub

We gaan spinnen in deze winterperiode, alles is geregeld. De eigen bijdrage is 15 Euro, ook voor degenen die tussentijds willen instappen, of ook maar voor een enkel keertje.

Wat gaan we doen:

- spinnen donderdagavond 19.00 - 20.00. Zorg dat je 15 min eerder aanwezig bent voor omkleden. Noteer de data op de kalender:

Donderdag 2, 9, 16, 23 en 30 november,

Donderdag 7 en 14 december,

Donderdag 4, 11, 18 en 25 januari 2024,

Donderdag 1, 8, 15, 22 en 29 februari, en

Donderdag 7 maart.

- meenemen: schoenen met SPD click of gymschoenen, handdoek voor al dat zweet en een bidon.

- vooraf aanmelden is niet nodig, er zijn 16 spinning fietsen, dit is ruim voldoende,

- er is een 'virtual trainer', en .... als Francien aanwezig is wil ze ons graag leiden in de spinning sessie,

- je kunt na afloop douchen,

- ook kun je daarna een drankje nemen en gezellig napraten,

- en het is bij bij HRM-Fitness in Urmond.

- tot ziens op de eerste spinning sessie!!!

img_0408jpg.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Maak jouw eigen website met JouwWeb